Termine für den Wochenend-Einführungskurs in der grünen Lunge Gelsenkirchens ab dem 18. Oktober 2008
- INKLUSIVE
- 2 Trainingseinheiten a 90 Minuten + Walk-Lunch
- 1 persönlicher Rucksack und 1 Cap
- Leihgabe der Stöcke und Puls-Uhr
*bis zu zwei Kinder (6-13 Jahre) pro zahlenden Teilnehmer trainieren kostenlos mit
pro Person ab 45,00 €
Auf Anfrage ist 1 Übernachtung mit Frühstück buchbar (Kosten nicht enthalten)
Zahlbar 10 Tage vor Antritt
Gruppengröße inklusive Kinder max. 10 Personen
Ab 4 zahlende Personen wird ein Preisnachlass von 10% gewährt
Für weitere Informationen nutzen Sie bitte unsere Kontaktseite
DIE 10 GUTEN VORSATZGRÜNDE
Gute Vorsätze sind der erste Schritt.
Gute Vorsätze hat man, um nicht stehen zu bleiben.
Gute Vorsätze die umgeschmissen wurden, kann man auch wieder aufrichten.
Gute Vorsätze sollen uns beim Ausführen nicht quälen, sondern glücklich machen.
Gute Vorsätze laden uns keine Arbeit auf, sondern zum „in sich ruhen“ ein.
Gute Vorsätze werden bei Erfüllung zu persönlich, besondere Auszeichnungen.
Gute Vorsätze machen während der Umsetzung zum Vorbild.
Gute Vorsätze machen Spaß, weil schon kleinen Etappenziele so schön belohnt werden dürfen.
Gute Vorsätze steigern bei Umsetzung das Selbstbewusstsein.
Gute Vorsätze erzeugen gesunden Stolz.
Der Graul vor dem ersten Schritt?
Kenne ich- und woran lag es? Kann ich Ihnen sagen:
- Schnelles Gehen ob mit oder ohne Stöcke sah meiner nach meiner Meinung bescheuert aus
- Unkenntnis vom effektiven Stockeinsatz und die Scham, walkend gesehen zu werden
- Ich war ein Bewegungsabstinenzler
- Abends war ich vom Job, Haushalt, Kinder wie erschossen und bevorzugte die Couch
Was mich überzeugte:
- Die Stöcke entlasten die Kniegelenke - längere Strecken sind einfacher zu gehen.
- Der schnelle Muskelaufbau und die gewebestraffende Wirkung
- Meinem Rücken ging es besser - allgemein ließen schnell Verspannungen nach
- Ohne Seitenstechen an frischer Luft Sport zu treiben
- Ich war nach meiner Versuchsstrecke mit der frischerlernten richtigen Technik nicht matt
- Ich fand es nach Überwindung wenn auch anfangs als Nachtwalkerin einfach toll.
- Es gibt viele verschiedene Fortbewegungen mit den Stöcken
- Ich kann mäßig schnelle Jogger überholen